6/1/2023 0 Comments Mentaler fokus![]() Long or repetitive tasks may be more challenging for them than for others. ![]() People with low scores for Focus may find it difficult to control what they pay attention to. Because they are able to maintain focus and discipline, they are also more likely to complete things that they start. They are good at controlling what they pay attention to, and are skilled at being able to ignore distractions to instead attend to the task at hand. People who score highly for Focus are good at sustaining attention over long periods of time to complete a task, even if the task is tedious and repetitive, or mentally strenuous. My current teachers are Barbara Macias and Philippa Asher.Total Brain, a SonderMind company, offers clinically-validated, mental health assessments like this so you can stay on top of your mental well-being. Over the past 10 years I had the opportunity to accomplish an intensive yoga teacher training in Bali, to teach and assist Ashtanga Mysore Style classes and also learn from experienced teachers of the Ashtanga tradition such as Tom Austin, Laruga Glaser, Max Czenszak, Greg Nardi, John Scott and Matthew Vollmer (among others). By teaching and working with all kinds of students students I have continuously seen the positive effect of this yoga practice in others. Through my own daily practice I have a grounded understanding of this complex and very effective method. My teaching and practice is rooted within the Ashtanga Vinyasa Yoga tradition where we emphasise developing a strong breathing technique and mental focus. While I see this practice to be extremely effective for mental and physical health, it is a precious tool for self-reflection and gaining sovereignty in life. My intention is to help you not only understand important ground structures from day one, but also embed it into a mindset that stems from the original yoga philosophy teachings. ![]() Meine aktuellen Lehrerinnen sind Barbara Macias und Philippa Asher.Īs a longterm yoga practitioner and teacher I focus on passing on the holistic teachings of yoga one-to-one for you to build an effective self-practice which sustainably supports and changes your life. Innerhalb der letzten 10 Jahre hatte ich die Gelegenheit, eine intensive Yogalehrerausbildung auf Bali zu absolvieren, Ashtanga Mysore Style zu unterrichten und von erfahrenen Lehrern der Ashtanga-Tradition zu lernen darunter Tom Austin, Laruga Glaser, Max Czenszak, Greg Nardi, John Scott und Matthew Vollmer (u.a.). Durch das Unterrichten und Arbeiten mit ganz unterschiedlichen Schüler/innen beobachte ich immer wieder den positiven Effekt dieser Yoga-Praxis bei anderen. Durch meine tägliche Selbstpraxis habe ich ein fundiertes Verständnis für diese komplexe und sehr effektive Methode. Mein Unterricht und meine Praxis sind in der Ashtanga Vinyasa Yoga Tradition verwurzelt, in der ein starker Fokus auf der Entwicklung einer guten Atemtechnik und mentaler Konzentration liegt. Während ich sehe, dass diese Praxis für die geistige und körperliche Gesundheit äußerst effektiv ist, ist sie außerdem ein wertvolles Instrument zur Selbstreflexion und zur Erlangung von Souveränität im Leben. Meine Absicht ist es dabei, wichtige Grundstrukturen vom ersten Tag an zu vermitteln und auf den ursprünglichen Lehren der Yoga-Philosophie aufzubauen. Als Yogalehrerin mit langjähriger Praxiserfahrung liegt mein Fokus darauf, die ganzheitlichen Lehren des Yoga eins zu eins weiterzugeben, um eine effektive Selbstpraxis aufbauen zu können, die dein Leben nachhaltig unterstützt und verändert.
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